



中国健气协


国际气联
中国健身气功协会,简称中国健气协。英文译名为: CHINESE HEALTH QIGONG ASSOCIATION,缩写为:CHQA。中国健身气功协会是从事健身气功推广、普及和研究的全国性群众体育社会团体,属于非营利性社会组织,是中华全国体育总会的团体成员,也是体育行政部门联系群众的桥梁和纽带。中国健身气功协会由各省、自治区、直辖市健身气功协会,各行业体协、高等院校体协、其他具有合法地位的健身气功社团组织以及热爱健身气功事业的人士组成。
国际健身气功联合会IHQF(International Health Qigong Federation)是由各国家和地区的健身气功社团组织自愿联合组成的非营利性国际组织。其宗旨是“团结和发挥健身气功会员协会力量;推动和发展会员协会之间交流合作;促进和提高******人民身心健康水平。国际健身气功联合会总部设在中国北京。其主要职责是:组织健身气功国际比赛和活动;制定健身气功国际技术标准;制定健身气功运动员、教练员和裁判员的培训规划和管理规定;组织和开展健身气功科研和宣传工作;开发和推动国际健身气功联合会产业发展。



健身气功
HEALTH QIGONG
为体育爱好者提供更便捷、优质和******的服务

健身气功的由来
★气功的缘起
气功是中华民族一项历史悠久的健身养生术,所包含的内容极为丰富。我国古代道家的吐纳、服...

源远流长的中华气功
健康和养生是现代人们普遍关心的问题。在众多的保健方法中,中国气功得到越来越多人的喜爱和认同。气功作为...

近现代的气功
1840年鸦片战争至1949年中华人民共和国成立之前,中国处于帝国主义、封建主义和官僚资本主义的统治...

古代导引术的起源与发展
导引又称为“导引******”,主要是指以经络脏腑气血理论为依据,通过肢体有规律的柔和松静的运动和心...

健身气功基本要素解析(调息篇)
调息是指练习健身气功时,在意念的作用下,通过身体运动的配合,主动自觉地调整和控制呼吸,将习以为常的胸式呼吸,引导到绵、缓、细、匀、深、长的腹式呼吸。...

健身气功基本要素解析(调心篇)
所谓调心,就是对自我意识和思维活动主动自觉地进行调整和控制,并使之达到练功的要求和目的。它是健身气功“三调”中较为重要的一环。因为,健身气功练习中,无论是肢体运...

健身气功运动******系列——******
慢性******已成为全球公共健康问题,尤在女性、老年人中常见。中国的慢性******发病情况与全球类似。长期******也会对人体的生理和心理造成一定影响,可...

浅谈“三调”的养生机理
五平五正,虚领顶劲,沉肩墜肘,含胸拔背,松腰敛臀,尾闾中正,逢动必旋,逢作必绕等等这些技术要领都是健身气功平时锻炼的指导思想,遵循这些要领能够提升锻炼的效果,有...

浅谈眼神在健身气功练习中的运用——以“打躬势”和“鹿奔”为例
在武术、舞蹈和健身气功的练习过程中,都十分重视眼神的运用和训练。因为运动项目自身特点不同,眼神的表现方式、运动方法也是不同的。本文以两个健身气功的动作为例,阐释...

健身气功•易筋经常见习惯性错误及纠正方法
身不正,肩不松。纠正方法,下颏微收,百会上领身体自然中正。膝盖放松,两腿自然直立。胸微含收腹,肩肘腕三节放松,手重如锤,全身放松。...

健身气功•五禽戏习惯性错误及纠正方法
两掌紧贴腹部,上体晃动,两掌基本不动。纠正方法,肩肘腕放松,随上体摇晃,两掌以肚脐为中心做侧立圆运行,立圆直径约10厘米。两拳到肚脐正上方时,大小臂夹角小于90...

运用意识引动形体的教学方法研究
健身气功是一项通过调身、调息、调心锻炼,调顺人体系统功能状态,改善身体健康状态,使身心臻于高度和谐的科学运动技能。可见,把握调身、调息、调心的方法是练好健身气功...

吹字诀的学与练
孙思邈《卫生歌》曰:“秋呬冬吹肺肾宁。”孙思邈依据五行相生关系,重新调整了六字诀与五脏的对应关系,吹字诀与肾对应,与冬季相合健身气功·六字诀继承了孙思邈的五行相...

嘻字诀的学与练
决渎之官——三焦。三焦为六腑之一。传统养生学认为,三焦是人体运输精华物质和水液的通道,并根据其位置分为上焦、中焦、下焦三个部分,合称三焦。所以《素问•灵兰秘典论...

我与健身气功•易筋经
29岁起,我便一直在县乡基层领导岗位上工作,饮食起居很不规律,落下******、******、痛风、颈椎综合症、高胆固醇、前列腺肥大。2009年端午节,骤冷天气...

调摄周身气机之我见
周身气机舒畅是习练健身气功的理想境界,但这种境界的培育,则是一个分阶段地调摄历练过程。也可以将其称之为:三调合一的五个标志性阶段或境界。...

